Бям. 11 сар 16th, 2019

BUSGUICHUUD.COM

СОДОН МЭДЭЭЛЭЛ БҮХНИЙГ ЭНДЭЭС

Кесар хагалгааны дараах шархаа хурдан эдгээх 10 арга

  1. Пробиотик эм ууж, дарсан ногоонууд идээрэй.

Хагалгааны үеэр эхэд өгсөн антибиотик нь гэдэс дотор байгаа эрүүл бактеруудад нөлөөлж устгадаг. Үүнээс болж пробиотик буюу амьд бактерийг уух шаардлагатай бөгөөд гэдэсний хэсгийг нөхөн сэргээхэд тусладаг. Энэ нь дархлааг сайжруулж, суулгалт өвчнөөс урьдчилан сэргийлж чадна. Дарсан ногоо нь үүнтэй ижил төстэй чанартай юм.

2. Алхах

Таныг эмч дасгал хийж эхлэхийг зөвшөөрсний дараа богино хугацаанд буюу 30 минут алхах хэрэгтэй. Явган явах нь хий ялгаруулж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулж, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, бие махбодь сэргэхэд тусалдаг.

3. Хэт хурц хоолноос зайлсхийх

Шинэ эхчүүдэд хоол тэжээл чухал ач холбогдолтой. Улаан мах, цагаан талх, шарсан хоол гэх мэт хурц хоолыг хязгаарлаарай. Жимс, цэцэгт байцаа, самар, үр зэрэг үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй хоолыг туршиж үзээрэй. Тахианы мах, загас зэрэг амин хүчил бүхий хоол хүнс нь эд эсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг.

4. Өвдөлт намдаах эмчийг турших

Шинэ ээж кесарийн дараа 2 долоо хоногийн турш өвдөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Эмч нар магадгүй ибупрофен шиг үрэвслийн эсрэг эмийг 2 долоо хоногийн турш өдөрт 4 удаа уух шаардлагатай гэж зөвлөдөг. Эмчээс эмийн талаар асуугаарай, ялангуяа тухайн өвдөлтийг арилгахад юу тохирохдог болохыг тодорхойлох хэрэгтэй.

5. Их амрах

Аливаа ноцтой мэс засал хийсний дараа амрах нь чухал юм. Мэдээжийн хэрэг, та шинэ төрсөн хүүхэдтэй учир их унтах амаргүй байдаг. Хамгийн тохиромжтой нь, шинэ эх нь хүүхэд унтаж байх үед унтахыг хичээх хэрэгтэй бөгөөд хайртай хүнээс тусламж авч нойр авах цаг гаргах хэрэгтэй. Шинэ нярай төрөх гэж ачаалал ихтэй байдаг ч амрах нь таны эрүүл мэндэд маш чухал юм.

6. Хөхөөр хооллох

Хэрэв шинэ эх хөхөөр хооллохоор төлөвлөж байгаа бол мэс засал хийлгэсэн газар нь хүндрэл учрах эрсдэлтэй тул дэмжлэг авах хэрэгтэй. Дэмжлэг нь хөхүүл сандал, тусгай дэр гэх мэт олон хэлбэртэй байдаг. Эдгээр бүх зүйл нь шинэ эхэд хөхийг амжилттай хөхүүлэхэд тусалдаг мөн өвдөлтийг намдаадаг.

7. Өтгөн хаталттай тэмцэх

Кесарийн дараа шинэ эх нь дааврын өөрчлөлт, ядарсан ходоодны булчин, тэр ч байтугай хэт их хэвтэх зэргээс болж өтгөн хатах эрсдэлтэй байдаг. Энэ нь зөвхөн өвдөхөөс гадна, зүслэгийг гэмтээж болно. Үүнтэй тэмцэхийн тулд та их хэмжээний ус ууж, шинэхэн жимс гэх мэт эслэгээр баялаг хоол хүнс идээрэй.

8. Халдварын шинж тэмдгийг ажиглах

Мэс засал хийсний дараа ямар нэгэн халдварын шинж тэмдгийг өөрөө хянах нь чухал юм. Шинээр эхчүүд 24 цаг тутамд температураа шалгаж, хавагнах, хүчтэй өвдөлт, улаан толбо, жихүүдэс хүрэх зэргийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүд илэрвэл та эмчид эсвэл яаралтай тусламжийн төвтэй холбоо барих хэрэгтэй.

9. Үтрээний цус алдалтанд дэвсгэрийг ашиглах

Кесар мэс засал хийлгэх нь үтрээ байгаа газар хийгддэг ба шинэ эх нь үр хүүхдээ төрүүлснээс хойшхи эхний сард үтрээний цус алдалт буюу шавхрага гаргадаг. Цус алдалтыг шингээхийн тулд та дэвсгэр ашиглах хэрэгтэй. Ерөнхийдөө та сав эсвэл тампон хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь халдвар авах боломжтой. Хэт их үтрээний цус алдалт, муухай үнэр, халуурч байвал эмчтэй түргэн холбоо барих хэрэгтэй.

10. Сэтгэл хөдлөлөө удирдах

Кесар мэс заслын аргаар төрсний дараа сэтгэл хөдлөлийн процесс явагддаг. Төрсний дараах сэтгэл хямрал нь хэнд ч тохиолдож болно.. Хэрэв танд эдгээр мэдрэмж байгаа хэн нэгэнтэй ярилцах, уулзалтанд явах гэх мэт тусламж авах олон арга бий. Ингэснээр төрсний дараах үеийн сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм.

Хариулт үлдээх

Таны и-мэйл хаягийг нийтлэхгүй. Шаардлагатай талбаруудыг *-р тэмдэглэсэн