- Стресс тайлах
Энэ нь зарим эхчүүд хүүхдийнхээ зовиурыг арилгахын тулд гар, хөлийг нь үрэх нь бараг хэвийн үйлдэл юм. Ихэнхдээ нялх хүүхдүүд рефлексологийн хариу урвалд ордоггүй. Хөл дээр нь зөөлөн массаж хийснээр тэднийг тайвшруулж, илүү амархан унтуулдаг ба үүнийг өдөр тутмын хэвшил болгон ашиглаж болно.
Үүнийг хэрхэн хийх вэ:
-Хүүхдийнхээ хөлийг зөөлхөн үрж дулаацуулаарай.
-Энэ газрыг жигд массаж хийж, нялх хүүхэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг хараарай.
-Та хүүхдээ стрессээс ангижруулахад туслахын тулд үүнийг өдөр бүр хийгээрэй.
2. Оюун санааны эрүүл мэндэд хүрч, анхаарал халамж тавих
Эцэг эхийн хувьд та хүүхдээ байгаагаар нь халамжлахыг хүсдэг байх. Гэхдээ хүүхдээ эцэг эхчүүд нь илүү ихээр өргөж, энхрийлж, тэвэрч хүмүүжүүлсэн илүү хүчтэй оюун ухаантай байдаг нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй юм.
3. Эрүүл мэндийг сайжруулж, тайвшрал өгөх массаж
Массаж бол насанд хүрэгчдэд стресс тайлах маш түгээмэл хэлбэр боловч нялх хүүхдэд ч мөн адил нөлөө үзүүлдэг. Хүүхэддээ массаж хийлгэх нь тэднийг хийдэх, хавагнах, колик, өтгөн хатах өвчтэй хүүхдүүдэд тусалдаг. Энэ нь тэдний стрессийн түвшинг бууруулдаг. Үүнээс гадна дутуу нярай хүүхдэд өдөр бүр массаж хийснээр тэдний өсөлт, ясны хөгжилд тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоогдсон.
Үүнийг хэрхэн хийх вэ:
-Хүүхдийн биеийг ар талаас нь аажмаар, зөөлөн, зөөлөн илээд өгөөрэй.
-Та хүүхдээ гэдсэн дээр нь байрлуулж, ар талаас нь илээрэй.
-Процессийн явцад нялх хүүхэдтэйгээ ярилцаж, тэдэнтэй үргэлж холбоотой байгаарай. Энэ нь тэднийг тайвшруулж, аюулгүй байдлыг мэдрэхэд тусална.
-Хүүхэддээ таалагдах хүртэл үүнийг өдөрт хэд хэдэн удаа давтаж болно. Та бас зарим тос эсвэл хүүхдийн тосыг туршиж үзэж болно. Хүүхдийнхээ арьсанд бага зэрэг түрхэж харшил өгөх эсвэл мэдрэмтгий эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
4. Хүүхдийн булчингуудад зориулсан завсарлага
Энэ цаг бол зүгээр хөгжилдэх цаг биш юм. Энэ нь нялх хүүхдэд илүү хүчтэй булчин болоход тусалдаг тул энэ нь тогтмол дасгал байх ёстой. Ийм байдлаар мөлхөж, суух зэрэг дараагийн алхамуудад нялх хүүхдэд илүү хялбар байх болно.
5. Хүүхдээ тайвшруулахын тулд чичиргэх, дуу чимээ гаргах
Чичиргээ нь уйлж буй хүүхдээ тайвшруулах хамгийн сайн арга зам болох нь батлагдсан. Дуу чимээ гаргах төхөөрөмж нь яг ижил нөлөө үзүүлдэг бөгөөд нялх хүүхэд удаан унтдаг. Хатаагч эсвэл угаалгын машин нь цоо шинэ эцэг эхчүүдэд аврагч болжээ. Мэргэжилтнүүдийн хэлснээр статик дуу чимээ нь хүүхдийн хэвлийд байх сонсогддог биеийн чимээтэй төстэй байдаг.
Үүнийг хэрхэн хийх вэ:
-Нялх хүүхдийн суудал авч, багаж дээр тавь. Хүүхдээ ая тухтай байлгаж, байрнаас нь гарахгүйн тулд суудал дээр нь байлгаарай.
-Төхөөрөмжөө асаагаад чичиргээгээр хүүхдээ аажмаар тайвшруулаарай.
6. Тэднийг унтахад нь туслахын тулд машинаа жолоодоорой.
Машины хөдөлгөөн нь нялх хүүхдэд бүүвэйн дуу болж ажилладаг тул нялх хүүхдэд хэвлийдээ байгаа мэт мэдрэгддэг. Энэ нь тэднийг эхийн гэдсэнд байгаа мэт аюулгүй, амар амгалан болгодог.
7. Шумуул, хорхойд хазуулсан үед содаг ашигла
Ялангуяа зуны саруудад шумуул, хорхойнууд бидний бяцхан хүүхдүүдэд (мөн бидний хувьд ч) хүндээр тусдаг. Байгалийн сод болон усаар хийсэн зуурмаг нь өвдөлт, загатнах өвчнийг намдааж өгдөг. Шүлтлэг натри нь саармагжуулж, хаван арилдаг.
Үүнийг хэрхэн хийх вэ:
-Зүгээр л нэг халбага содаг усанд хольж, арьсанд амархан түрхэж болох зузаан оо хийнэ.
-Зуурмагийг хазсан газар зөөлөн түрхэнэ.
8. Уйлах бүр нь хооллъё гэсэн үг биш
Энэ бол “үгүй” гэсэн үг, гэхдээ энэ нь Харвардын мэргэжилтнүүдээс ирүүлсэн чухал зөвлөгөө юм. Ихэнх эцэг эхчүүд уйлах бүрт нь хооллох хариу үйлдэл үзүүлэх хандлагатай байдаг. Энэ нь илүүдэл жинтэй хүүхэд болох ноцтой асуудалд хүргэдэг. Нялх хүүхдийн уйлах нь өлсгөлөн байхаас гадна ядрах, уйтгарлах, тухгүй болох гэсэн үг юм. “Хэрэв хүүхэд хооллох бүрт уурлах юм бол хэсэг хугацааны дараа тэднийг хооллох нь дээр юм”
Оронд нь юу оролдож үзэх вэ:
-Хэрэв та саяхан хүүхдээ хооллосон бол тэдэнтэй ярилцаж эсвэл тоглохыг оролдож болно. -Та тэднийг тайвшруулахад туслахын тулд барьж эсвэл тэвэрч үзээрэй.
-Мөн живхийг солих шаардлагатай байж болох юм.
