Бид чацарганыг хүнсний хэрэглээндээ хэрэглэдэг, эрүүл мэндэд хэрэгтэй гэдгийг мэдэх боловч яагаад хэрэгтэй, хэр их хэрэгтэй гэдгийг тэр бүр мэддэггүй.
![](https://www.busguichuud.com/wp-content/uploads/2020/03/z-5.png)
Та витаминаа хаанаас нөхдөг вэ? Тэгвэл доорх тоо танд сонирхолтой харагдана.
Витамин С
![](https://www.busguichuud.com/wp-content/uploads/2020/03/image-4.png)
Витамин Е
![](https://www.busguichuud.com/wp-content/uploads/2020/03/image-5.png)
Витамин А
![](https://www.busguichuud.com/wp-content/uploads/2020/03/image-6.png)
Чацарганад 190 гаруй төрлийн биолиогийн идэвхтэй бодис бий. Жишээ нь:
- Олон хүчтэй антиоксидант
- 18 амин хүчил
- 14 амин дэм (A, B бүлгийн, C, D, K, P)
- Provitamins
- 11-эрдэс бодис (цайр, кальци, төмөр, гэх мэт)
- Фенол
- Омега 3
- Омега 6
- Омега 7
- Омега 9 гэх мэт
![](https://www.busguichuud.com/wp-content/uploads/2020/03/markus-spiske-5Y0Ir7Sq7a0-unsplash.jpg)
Чацаргана юу хийж чаддаг вэ?
- Хамгийн сайн хийж чадах гайхамшигтай зүйл бол арьсыг тань байгалийн жамаар нь уян хатан болгож, бүтэцийг нь сайжруулдаг
- Чацаргана хүчтэй антиоксидант
- Эсийг шинэчилж, хөгшрөлтийн хойшлуулдаг
- Үрэвслээс урьдчилан сэргийлэх
- Цусан дахь холестерины хэмжээг багасгах
- Хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулах
- Дархлааны системийг идэвхжүүлдэг
- Цусны эргэлтийг сайжруулдаг
- Таны эрч хүч байгалийн аргаар сэргээгдэнэ
- Нян, вирустэй тэмцэнэ
- Гэдэс доторын эрүүл мэндэд эерэг нөлөөтэй
- Зүрхний үйл ажиллагааг тогтворжуулах
- Тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх
- Мэдрэлийн тогтолцоонд сайн нөлөөтэй
- Шарх эдгэлтийг түргэсгэх
- Химиийн эмчилгээний хорыг саармагжуулах